¿Qué es el Parkour y Cómo se practica?

El parkour es uno de los deportes extremos más populares en todo el mundo. Toma cada vez más fuerza y hay más personas que lo practican.

Historia

El hijo de Raymond Belle, David, creó el parkour, conocido como art du deplacement, y consiste básicamente en usar las estructuras urbanas como construcciones, escaleras, barras, mobiliario urbano, aceras, separadores, etc, como medios de entrenamiento físico y mental. El parkour es un deporte extremo, puesto que exige además de un gran esfuerzo corporal, una concentración absoluta para evitar incidentes.

Reglas del parkour

movimiento del parkour

Aunque no existe una serie de reglas propiamente dichas para la práctica del parkour, existen unos lineamientos que hacen que el practicante pueda tener una experiencia que le permita llegar a sus propios límites dentro de un entorno esencialmente urbano.

De ese modo, un traceur (como se conocen en francés a los practicantes del parkour), no deberá poner en riesgo la vida propia de los demás o la suya, durante la práctica del mismo. Tampoco debe competir contra otros practicantes sólo por satisfacer su ego o demostrar sus habilidades. Otro punto fundamental, tiene que ver con que debe intentar pasar desapercibido, sin molestar deliberadamente a las personas del entorno en que está practicando este deporte extremo.

Como se dijo al comienzo, el traceur, deberá evitar en lo posible evitar lastimarse o dañarse durante la práctica del mismo. El conocimiento de sus propias limitaciones y las del entorno físico en que se encuentra, deben ser conocidos por el practicante del parkour.

¿Cómo comenzar a practicar parkour?

saltos en parkour

Para empezar a practicarlo, como se ha dicho es preciso contar con una ropa cómoda, preferiblemente ropa deportiva. Una pequeña bolsa o contenedor atada a la cintura, en la que pueda poner sus elementos personales, así como un kit básico de primeros auxilios en caso de que suceda algún incidente, deben llevarse en lo posible. El entorno urbano puede ser cualquiera que el traceur considere como el adecuado para hacer los primeros movimientos: escaleras, bancas, estructuras urbanas, pasadizos, etc.

Movimientos del parkour

Al iniciar en el deporte extremo del parkour, el practicante deberá conocer los tres tipos fundamentales de movimientos del parkour: desplazamientos, saltos y aterrizajes. Dentro de los primeros, se pueden mencionar el pasa vallas, que es el movimiento que se hace con uno o dos manos sobre el obstáculo que debe superarse. En la medida que se avance en la práctica, este se hará con una sola mano o dos, dependiendo del caso.

El gato, es el movimiento que se hace poniendo las dos manos sobre el obstáculo y pasando el cuerpo entre éstos. En el rompe muñecas, se pasa primero las piernas y después las manos. El reverso, consiste en saltar el obstáculo terminando el movimiento en un giro de 180 grados, es decir, si se salta de espaldas, se debe girar para terminar de frente.

Los saltos del parkour son tres: precisión, que consiste en pasar de un obstáculo a otro, por lo general cercanos o contiguos, como entre dos muros; de brazo, es el que se hace al momento de salvar un obstáculo, tomándose del mismo e impulsando en cuerpo para superarlo; y finalmente, de fondo, que se ejecuta sobre todo al caer sobre una amplia superficie, por lo que se aconseja hacer algún giro para amortiguar la caída.

Precauciones que hay que tener al practicar parkour

Como se ha mencionado, el parkour es un deporte extremo y es necesario tener en cuenta algunas recomendaciones con el fin de evitar algún tipo de accidente en el parkour. En primer lugar, no hay que subestimar nunca un obstáculo o sobreestimar las capacidades o habilidades que se tengan. Un paso en falso o una decisión incorrecta pueden ocasionar accidentes.

Hay que intentar no causar daño en las estructuras en las que el practicante se apoya para hacer su actividad. También conviene conocer bien el lugar y las limitaciones como altura, ángulos, salientes, desniveles o fallos en las estructuras y lugares. Esto evitará cualquier tipo de accidente en el parkour.

Elementos de protección necesarios

La esencia de la práctica de éste deporte extremo, es su estilo minimalista, partiendo del método natural, que no requiere más elementos que el cuerpo propiamente dicho. Sin embargo, para facilitar los movimientos, se aconseja que el practicante use una indumentaria que le permita moverse sin incomodidad.

Así pues, para empezar a hacer los primeros movimientos de parkour, sólo se precisa un buen par de zapatos: usualmente se prefieren los deportivos de alto impacto, duraderos y con amortiguación suficiente; también las zapatillas con tacos y que sean de suela antideslizante, resultan bastante convenientes para el principiante en las artes de parkour.

¿Se puede hacer parkour en bicicleta?

parkour en bici

El bike parkour o en bicicleta, es una práctica avanzada de éste deporte y permite hacer muchas maniobras que no son posibles con el método natural. Sin embargo, es conveniente conocer muy bien el entorno y tener mucha pericia en la bicicleta, con el fin de evitar cualquier maniobra que ponga en peligro al practicante.

Juegos de parkour

Con la llegada de los juegos  de video, el parkour no podía quedarse rezagado. Así, el aficionado a practicarlo, también puede hacerlo en diversas modalidades disponibles online o en juegos como el Kogama parkour, el Parkour roblox o el Parkour minecraft. Esto constituye una suerte de ejercicio mental que le ayudará en al practicante.

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